"Yoga Flow"
vrijdag 20:00 - 21:00
Let op, veranderende tijden! De yogales in sporthal Overmere zal voortaan een uur later plaatsvinden (dus iedere vrijdag om 20.00 uur). Ik zie je op de mat!
"In movement there is balance. In balance there is movement. Yoga is all about balance. Within and without. Above and below. Front and back. Male and female. In and out."
Mark Whitwell
Praktisch
-
De lessen gaan door in de Polyvalentezal van de Sporthal in Overmere, Molenstraat 1, 9290 Overmere
-
Ik vraag 12€ per losse les. 100€ voor een kaart van 10 en 5€ voor een proefles.
-
Neem gerust je eigen matje mee (maar er zijn ook een enkele matten in de sporthal beschikbaar), een handdoek, iets te drinken en eventueel warme sokken of een trui voor de eindontspanning
" Yoga is a dance between control and surrender - between pushing and letting go - and when to push and when to let go becomes part of the creative process, part of the open-ended exploration of your being."
Joel Kramer
In de "Yoga Flow" vloeien verschillende houdingen (asana's) dynamisch in elkaar over en worden verbonden tot een unieke choreografie. Het essentiële hier is de ademhaling, die het ritme van de Flow aangeeft. De energieke sequenties worden begeleid door een hartenthema en bieden de mogelijkheid om je volledig in te zetten voor je eigen beoefening in het "hier en nu". De les begint met een opwarming, gevolgd door een uitdagende vloeiende opeenvolging van staande houdingen, evenwichtsoefeningen en inversies.
​
De sessie "Yoga Flow" is perfect voor:​
"Yoga is for every-body" - dit is een bekende zin in de yoga wereld en ik vind dat ook. Eigentlijk is yoga echt voor idereen en en er zijn talloze aanpassingen en variaties die yoga voor iedereen toegankelijk maken. Maar om het concreet te zeggen:
-
beginners die op zoek zijn naar een gemakkelijke start in de wereld van yoga
-
mensen met een lage conditie en "plus size" mensen
-
senioren
-
mensen met chronische ziekten of lichamelijke beperkingen
-
mensen die herstellen van medische behandelingen
-
om spierkracht op te bouwen, mobiliteit te vergroten en flexibeler te worden
-
zwangere vrouwen (ik geef altijd alternatives)
-
mensen die aan hun uithoudingsvermogen willen werken
-
mensen die van uitdagingen houden
​
-
Voel je je beter bij een privéles. Laat een bericht achter en we maken een afspraak!
-
Nog vragen? Concacter mij gerust via de contact formulier